【気分スッキリ ワクワクする・フィトアロマセラピーでメンタルケア】

５月5日　国営昭和記念公園　花みどり文化センター　研修室

14：00〜15：45

参加費用：￥2,000 テキスト・材料費込み

参加人数：20名　要予約：受付締め切り５月２日

持ち物：筆記用具

GW明けのモヤモヤ気分を吹き飛ばそう！

【気分スッキリ ワクワクする・フィトアロマセラピーでメンタルケア】

〜カリキュラム〜

◯フィトアロマセラピーとは

◯精油の効果効能

◯植物の香りがメンタルに効果がある仕組みとは

◯一日の終わりにフィトアロマで自分に感謝

◯アロマスプレー作り

春が終わり夏に向かって季節が変わリ行く頃、一年の中でも最もココロとカラダに変化が現れる時期です。新しい環境に希望と不安を抱えながら緊張感で疲れのピークを迎えた頃にGWを迎えます。長期休みでココロとカラダをリフレッシュした後にメンタル不調を訴える人が急増します。「やる気がでない」「会社に行きたくない」などスランプに落ち込むのです。それが「五月病」または「うつ病」になってしまう恐れがあります。そんな時は頑張るより自分に優しく、癒してあげましょう。